產後陰道乾澀：哺乳期的另一種隱性不適

文／國際認證泌乳顧問　施旻秀

產後的身體變化，不只是子宮復原、乳房脹奶、作息混亂，還有許多媽媽不敢說出口的困擾是私密處乾澀與不適感，許多哺乳中的媽媽會發現，自己在洗澡、如廁甚至與伴侶親密時，會感到緊繃、乾燥甚至微微刺痛，這都是陰道乾澀的表現。

 

• 為什麼哺乳會導致私密處變乾？

在生產後胎盤排出體外，體內原本大量來自胎盤的雌激素與黃體素會迅速下降，這是每一位媽媽在生產後都會經歷的激素劇烈變化。

此外，哺乳中的媽媽體內會分泌大量「泌乳激素（Prolactin）」，這是促進乳汁分泌的重要激素，卻也會進一步抑制雌激素的分泌，讓私密處更容易出現不適。

 

• 雌激素不足會導致：

陰道黏膜變薄，防護力降低

分泌液減少，私密處變得乾澀脆弱

對摩擦更敏感，容易疼痛或搔癢

 

這種乾澀多數是暫時性的，隨著哺乳結束、雌激素回升，多數媽媽會逐漸恢復濕潤與舒適，這段期間可以注意：

 

• 避免使用刺激性清潔產品：不使用含皂鹼、香精、抗菌成分的私密清潔用品。
• 保持適度濕潤與通風：穿透氣棉質內褲、避免長時間穿著護墊。
• 充足睡眠與營養：規律作息與均衡飲食有助於激素調節。

 

如果乾澀已影響生活、親密關係，或伴隨搔癢、灼熱、異味等症狀，建議尋求婦產科醫師協助，排除感染並討論治療選項。

 

身體正在為了新生命而調整、付出，也在努力慢慢找回原本的節奏，私密處的乾澀不該是羞於啟齒的話題，而是可以被理解、被溫柔照顧的一部分！