乳房好不舒服呀！到底是什麼問題？

餵奶順利不出包，是每個母乳媽媽心願！只要胸部一覺得怪怪痛痛的，真的會開始緊張，很怕是塞奶要找上門，也擔心塞奶處理不掉變發燒乳腺炎；乳頭痛也非常痛苦，寶寶親餵每吸一下就痛一下，循環想到就很惡夢。
真的發生了以上的狀況，我們要怎麼趕快自我處理，趕快一起釐清哺乳期的各種症狀，及居家處理技巧！

狀況１『塞奶』

當塞奶剛發生的時候，覺得擠奶開始有緊繃感，奶流不出來的現象，擠不乾淨的感覺；寶貝親餵當下有不耐煩、轉頭、拉扯乳頭的行為；使用吸乳器以平常的吸力會發現，流動速度變慢、空轉或需要更強的吸力才能勉強吸出一些。

首先媽咪需再避免攝取油脂含量高的食物且多喝水，並同步開始補充高劑量卵磷脂使乳汁不那麼濃稠，讓乳房更容易排出乳汁，若當下乳房明顯感到脹痛，可以冷敷鎮定，並補充鳳梨酵素舒緩乳房壓力。可參考：塞奶原因大解析！

ＰＳ：鳳梨酵素為一般常見促進消化及組織消腫的保健食品，此酵素提煉需取自於莖部，以獲得理想的濃度與品質，不能單純由果肉攝取喲！

乳房硬塊本身可以溫和晃動刺激以讓硬塊鬆動後，用手擠乳嘗試排除硬塊，可參考（徒手溫柔三段式無痛擠奶）

親餵時，可以先徒手擠乳擠到乳頭有泌乳反應，再讓寶貝接續親餵，親餵姿勢可以將寶貝抱姿調整成：下巴能貼合硬塊的位置去完成。
此時期禁用吸乳器、真空集乳瓶，以免真空力道持續，造成乳房延伸出乳頭乳暈水腫的狀況。

如果以上自我照顧技巧，已經嘗試2-3餐硬塊還是無法排除（乳房尚未全部柔軟），此時會建議趕緊由思庭泌乳團隊協助疏通硬塊，以免硬塊持續久放，延伸出慢性硬塊跟乳腺炎的問題。

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狀況２『乳腺炎』

當乳腺炎發生時，奶量會開始明顯變少，寶寶親餵拉扯乳頭不耐煩，胸部持續性疼痛，包含壓痛、抽痛。
皮膚開始發紅不退、腫脹、摸起來局部熱熱的，身體疲累、畏寒、發燒，有上述其中症狀就可能是乳腺炎了!

這時候可以自行先冷敷穩定乳房，至於硬塊盡量提高親餵頻率，若是擠奶的媽咪，須暫停使用吸乳器改用手擠乳，可參考上面有提到的（徒手溫柔三段式無痛擠奶），切記乳房已經在發炎的狀況下，避免暴力柔推按摩哦！

當下因爲已經有明顯發炎反應，建議會趕緊就醫，至於硬塊本身仍須嘗試排除看看，如果以上自我照顧技巧，已經嘗試2-3餐或超過12-24小時，硬塊還是無法完全排除且不夠柔軟，此時會建議趕緊由思庭泌乳團隊協助專業疏通硬塊，以免硬塊持續久放，延伸出慢性發炎或乳腺膿瘍的問題。

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狀況３『乳暈水腫』

當乳頭乳暈水腫時，會開始覺得乳頭較硬、較沒彈性、沒血色、比原先大小還大，奶陣來的時候會刺痛，寶寶親餵變得沒耐性(因為不好吸)，且會疼痛；嚴重水腫可能併發雷諾氏症。

雷諾氏症為乳頭血管痙攣的表現，會導致乳頭組織缺血引發疼痛，大多是乳頭乳暈水腫引起的併發症。

切記暫停使用吸乳器及真空集乳瓶，改用徒手擠乳；若親餵有拉扯乳頭現象或痛苦難耐，可以暫停親餵直到乳頭恢復彈性為止。記得可用消水腫手法，請參考（哺乳期乳頭、乳暈水腫）去舒緩症狀，但仍需找出造成水腫的導因去改善根源。

最後若水腫持續，開始會引發後端奶水排出越來越困難，而形成漸進性塞奶、甚至乳腺炎，所以水腫反應已經發現引起上述狀況，建議趕緊尋求思庭泌乳團隊協助改善水腫情形，以免狀況持續延伸出乳房硬塊或發炎的問題。

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