喝珍奶，能發奶的秘密！

許多媽咪分享「找到了幾款適合自己體質的追奶食物，其中”珍奶”也是我的明顯增加奶量的好物」

 

🔸多喝真的能發奶嗎？

不一定！因為實際上，影響奶量的因素非常多，除了飲食還包含乳房健康狀態、哺乳頻率、心情與壓力，都會是原因！

 

但多數人在忙碌的育嬰生活中，嘴饞喝了珍奶，享受到飲料帶來的幸福感，間接讓心情開心起來，奶量自然隨之增加⬆

 

國民飲料的魅力，確實擄獲不少媽咪們的心！

 

要提醒大家⚠別的媽咪吃了會發奶的食物，未必適合妳，例如有些媽媽一喝魚湯，奶量就會大增，但對討厭魚腥味的人來說，如果硬逼自己喝下，反而會因為壓力而影響泌乳量。

 

發奶的食物有百百種，記得選擇自己原本就喜歡的種類，才能讓奶量直線上升喔！❤️

 

所以也記得，食物並不是影響乳汁分泌唯一因素，情緒好才是最重要的，心情好～乳汁產量就會高！

 

另外補充，台灣的珍珠奶茶種類很多，建議是以鮮奶代替奶精，以免發奶不成反而容易造成塞奶！

 

而黑糖珍珠中的黑糖，是尚未經過精煉的糖，營養價值比一般的砂糖高，可以帶來的好處多多，幾乎甘蔗中含有的營養元素都有被保留下來，像是鈣、鉀、鎂、鐵、葉酸等礦物質，在中醫上有祛寒、促進代謝和活血化淤的功效。

 

但即便如此，也不是鼓勵只喝單一飲品哦，無論是什麼飲品，量都不可以太多，以免造成肥胖的問題。