哺乳媽媽必知!!!冷敷or熱敷傻傻分不清楚

【文陳思庭 物理治療師】

我的乳房該冷敷?還是熱敷?

這問題在哺乳媽媽始終是個疑惑 (因為總是眾說分云央~~~謎之音~~

這種物理性治療的問題,當然由物理治療師回答是最專業的唷!

 

  • 何謂物理性治療?說白一點!就是”非”藥物途徑的治療
  • 通常藥物治療又稱→化學治療。

物理治療的範疇很多,像是冷、熱敷,電療,紅外線治療,水療,徒手治療,運動治療等等…。

也就是…這些都不是靠吃藥途徑的方式治療。

 

回歸正題,冷熱敷到底如何介入?什麼狀況該介入?

  • 首先先介紹生理機轉

(以下用表格呈現比較淺顯易懂)

冷敷

熱敷

血管的機制

血管收縮

血管擴張

血液流量

變少

變多

效果

消炎

充血

(持續過久易發炎)

乳腺管的機制

乳管收縮

乳管擴張

乳汁流量

變緩慢
(不代表停止流奶)

變快速
(奶出來更快)

效果

降低奶的流速

增加奶的流速

 

  • 下列分別呈現,,哪種類型的乳房狀況需做冷敷or熱敷?

 

 

類型

胸部症狀

冷敷

溫敷

作用

初期乳房充盈

初期乳管張力過強,乳汁粘稠度太高,整個乳房非常的緊繃且溫度較高。

 

V

 

 

減緩後方泌乳的速度,讓張力過強的乳管減少負荷,預防乳房產生炎症反應。

輕微乳腺阻塞

之前都無異狀,開始發現胸部有點緊緊、漲漲的、不好擠乳、乳量些微變少。  

 

V

增加後方泌乳的速度,將前方較粘稠的乳汁,靠奶水協助衝出)

嚴重乳腺阻塞

漸進性硬塊越來越大,已經隔12小時還沒排除,硬塊明顯、表面有顆粒狀凸點、面積甚至大於一個拳頭、乳量些微變少。

 

 

 

V

 

 

 

 

減緩後方泌乳的速度,想辦法先將卡在前方的乳汁排出,並非做熱敷誘發更多奶出來。

貼心叮嚀:前面的硬塊都擠不掉了,不需再製造更多乳汁出來自找麻煩

乳腺炎

局部有硬塊且紅、腫、熱、痛,乳汁顏色及味道異常(黃綠色)、畏寒、發燒、頭痛、腋下腫大。

 

 

V

 

 

 

減緩後方泌乳的速度,讓受傷的乳管減少負荷,降低整個乳房炎症反應。

泌乳痛

泌乳痛的成因為,在製造乳汁時,乳汁劃過乳腺管那種敏感的感覺(酥酥、麻麻、電電、泳泉般的感受)

 

 

   V

 

 

 

減緩產乳的速度,降低乳汁劃過乳管的不適感。

貼心叮嚀:此動作並非會退奶,冷敷的效應指示減緩乳汁流速,並不會有減乳量的效果(乳量的多寡實際與賀爾蒙相關)

溫敷方式:可將毛巾沾濕,溫度為42~45度,不需很熱,避免皮膚燙傷受損,或造成乳房發炎的風險。

 

冷敷方式:可用高麗菜葉、濕冷的毛巾、冷凝膠、冷敷袋。溫度以涼爽舒服為主,不需用到冰敷,因冰敷會太刺激,導致血管容易反射性擴張充血。

 

【思庭貼心小叮嚀】

乳房在正常狀態下,是不需靠任何冷熱敷做輔助的!靠本身體溫去做排乳才是最安全且自然的方式。

除非有上述情況,可以透過溫度來調節乳汁分泌的流速做輔助。

以上是大致的分類與處置的狀況,實際遇到疑問需與物理治療師討論後再執行。

 

( 有任何乳房問題,請洽” 思庭產後泌乳諮詢 ” )

 

諮詢電話 : 02-29511536 /0975142277

line ID:  @sitingcare (前面要加@ 喔~)

 

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