甜蜜又辛苦的哺乳過程即將邁入尾聲,最後完美的退奶收場是很重要的唷!

【文/ 陳思庭 物理治療師】

退奶的乳房變化:

  • 退奶即是乳管產生萎縮的過程,同時殘存在乳管的乳汁,需要被身體慢慢自行吸。
  • 原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程,開始再度肥厚起來,去填空乳腺管萎縮後的空間,而乳房的大小會隨著脂肪的填充,慢慢恢復到哺乳前的大小。
  • 親餵的媽媽,退奶時乳房會覺得,寶寶吸完變得不像以前鬆軟,變的較沉。
  • 瓶餵的媽媽,退奶時會覺得擠乳變不好擠、流速較慢,擠完奶沒有鬆軟的感覺。

退奶正確觀念:

  • 自然離乳(自然退奶)是最好、最自然的方式。

何謂自然離乳?

  • 即是寶寶不吸,媽媽自然乳汁也沒了。
  • 但這樣的現象其實是一個過程,隨著寶寶越大,對於母乳的需求會越來越低,隨之取代的是副食品或其他替代來源。
  • 會發現寶寶吸吮的時間變短,越來越容易因為環境外在而分心,玩一玩覺得口渴會再來吸,越來越愛吃副食品且量也開始吃的較多。

簡易退奶方法:

  • 親餵:建議自然離乳。
  • 瓶餵:離乳方式如下:

——–另有篇文有在介紹乳汁囊腫(cyst of galactostasia)

 

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